2023년 11월 자기결정훈련으로는

"감정조절하기"를 주제로

프로그램을 진행하였습니다.

프로그램의 진행 순서는

1. 상황에 따른 감정 인식하기

2. 분노조절하기를 중점으로

진행하였으며 

화가 났을 때 자신이 좋아하는

취미나 운동, 노래듣기 등을 통해

자신의 분노를 조절하며 

기분을 전환하는 방법에 대하여

이야기를 나누어 볼 수 있었습니다.

이번 자기결정훈련을 통하여

여러분의 감정능력과 결정능력이

한층 더 발전하기를 바라겠습니다.