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2022년 01월 3주차 식단

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조식

기장밥

청국장

비엔나소세지볶음

두부구이&양념장

오이지무침

배추김치

백미밥

북엇국

생선구이

호박나물

버섯볶음

배추김치

기장밥

김치콩나물국

삼치구이

궁채나물

계란찜

배추김치

흑미밥

소고기미역국

떡갈비

감자조림

콩나물 배추김치

흑미밥

북엇국

제육볶음

무나물

김자반

배추김치

보리밥

콩나물국

가지소고기볶음

계란말이

김구이

배추김치

현미밥

소고기미역국

떡갈비

감자조림

콩나물

배추김치

중식

혼합곡밥

소고기미역국

제육볶음

무나물

그린샐러드

배추김치

현미밥

김치콩나물국

닭볶음탕

다시마&초장

시금치나물

배추김치

흑미밥

얼갈이된장국

동태무조림

콩나물

옥수수샐러드

배추김치

보리밥

유부국

소고기볶음

시금치나물

양배추찜

배추김치

기장밥

김치찌개

비엔나소세지볶음

두부구이&양념장

오이지무침

배추김치

현미밥

부대찌개

우엉조림

닭가슴살구이

숙주나물

배추김치

짜장밥

계란국

단무지

시금치무침

진미채볶음

배추김치

석식

보리밥

유부국

숙주소고기볶음

계란말이

김구이

배추김치

기장밥

미소된장국

생선구이

감자조림

부추무침

배추김치

현미밥

들깨미역국

돈까스

봄동겉절이

가지나물

배추김치

혼합곡밥

닭곰탕

청포묵

시금치나물

오이지무침

배추김치

현미밥

스프

돈까스

맛살브로콜리샐러드

가지나물

배추김치

혼합곡밥

미소된장국

제육볶음

무나물

새싹샐러드

배추김치

기장밥

봄동된장국

생선구이

감자조림

부추무침

배추김치

간식

스낵

음료

떡꼬치

음료

우유

참치샌드위치

과일

과일

우유